只供上过《催眠分娩》华语班父母们作复习与参考：
角色：（一）宝宝主导
（二）妈妈身体会配合与操作
（三）妈妈放松就好
三种重要之分泌：
（一）催产素（oxytocin）-- 安全感、私人空间、被爱、温暖、被保护、无拘束
（二）胺多酚（endorphins）-- 深慢呼吸、按摩、催眠、幽默、食物、听音乐、唱歌、走动、轻微合适运动
（三）轻松素（relaxin）-- 松展子宫和产道，软化子宫颈和盘骨，松开妈妈与宝宝体内之韧带
方法：
（A）内在
（一）心理因素是最大的影响，宝宝会感觉到的，妈妈的身体会知道的。相信宝宝和自己的身体是做得到的，放松、与自信，就可以柔和地分娩了。
（二）与宝宝沟通，让他知道你们已经准备好了，若他准备好了的话，就出世吧。
（三）冥想花开，放松进入自我催眠状态，跟自己沟通，冥想蓝天白云，将所有的担忧都写在白云上，然后让白云慢慢散去，带走所有的担忧。
（四）也可以冥想乘搭热气球，在半空中将那装满担忧的小盒子，丢下湖里。释放了负能量，转换成正能量，有了信心，身体才放心启动分娩。
（B）外在
食物：
（一）吃到有满足感
（二）喝浓浓浓浓、无糖的Raspberry leaf
（三）喝椰水
生理：
（一）做爱（条件：羊水还未被释放）
（二）拥抱、抚摸、触碰乳头
（三）走动、轻微合适运动
（四）脚底按摩
（五）正确的针灸
（六）light touch massage
（七）洗澡